养生之道 始于“饮食金字塔”:北京赛车玩法

编辑:凯恩/2018-12-26 11:22

  传统的“食物金字塔”并没有把不同的脂肪或肉类分别,但近年来不少证据都显示有些脂肪和肉类是有益健康的,“食物金字塔”亦建议人们大量进食碳水化合物,却有科学家指出这些食物便是导致肥胖的因素。

  专家指出,若能跟从新的饮食建议,加上保持理想体重和每日作适量运动,便能有效地减少及预防患上长期疾病(包括心血管疾病和癌症)机会。

  另外,他也做了一个饮食调查,发现跟从新的饮食建议的男性和女性,患上长期疾病的机会分别能减少20%和11%,而跟从旧的饮食建议的男性和女性,北京赛车玩法。却只分别减少11%和3%。